青汁とは

青汁とは?

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青汁とは、緑野菜を絞ったジュースのことです。

以前はテレビ番組で味のまずさを強調するような罰ゲームとして使われ、
世間に知られるようになりました。

日本人の野菜必要量は1日350gと言われていますが、
ほとんどの人が毎日それだけの量を摂ることが出来ていません。

また、野菜不足から起こる生活習慣病になる人も増えています。

そこで、注目されたのが青汁です。

野菜不足が1杯の青汁で解消され、
食物繊維やビタミン・ミネラルも豊富に摂れるのでそのお手軽さゆえに、
一気に人気健康食品になりました。

青汁は天然野菜100%で、果実などは入っていません。

それ故、味が美味しくないのがネックだったのですが、
最近の青汁は各社飲みやすく、美味しい工夫をしていますので、
大人から子供まで飲めるように作られています。

原料は各社違いますが、大麦若葉やケール、
明日葉などが使われていることが多いです。

速効性がある医薬品などではありませんから、
毎日続けて飲むということが大切です。

その為、自分に合った味や飲み方、価格の青汁を見つけましょう。

そして、青汁はあくまで食生活を補助するものですので、
普段の食事にも気をつけましょう。

青汁の効果は、また後で詳しく述べますが
野菜不足解消という効果だけではありません。

もちろん野菜不足による体質改善や、健康維持もですが、
ダイエットや便秘解消、
花粉症対策、
アンチエイジング、
アトピーなど多様な効果が期待できます。

自分に最適な青汁をみつけ健康な毎日を過ごしましょう。

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