青汁とは

青汁の飲み方

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毎日続けて飲む青汁ですので、
もちろん美味しく飲めた方がいいですね。

粉末タイプの青汁が多いので、あとは何と混ぜるかです。

普通にミネラルウォーターで割って飲んでも美味しいものが多いのですが、
毎日だと飽きてしまうので、色々なバリエーションで
飲むと飽きることなく飲むことが出来ます。

混ぜ合わせる飲料ですが、
牛乳、
フルーツジュース、
豆乳、
野菜ジュース、
乳酸菌飲料など色々ありますが、
何と混ぜて飲んでも青汁の効果は変わりません。

フルーツジュースは、リンゴジュースやオレンジジュース、
パインジュースなど種類によって味が違いますので色々試してみると良いでしょう。

はちみつを混ぜても美味しくなりますが、
1歳未満の子供さんには飲ませないようにして下さい。

青汁は問題ないのですが、はちみつには、ボツリヌス菌があり、
1歳未満の乳児には摂らせてはいけないと厚労省で喚起しています。

また、腎臓透析をしている方や、
腎臓が悪い方、糖尿病の方は飲むのを控えて下さい。

青汁はカリウム、リン、ビタミンKを多く含むのですが、
それらを排出することができずに、高カリウム血症になる場合があります。

通院されている方は、
主治医に一度聞いてみてから飲むようにして下さい。

いずれにしても、自分が飲みやすく、
続けられる青汁を見つける為にはじめはお試しから始めるとよいでしょう。

青汁の無料サンプルや安価なお試しをしているところは
それらを利用して試してみましょう。

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