青汁の効果について

青汁の美肌効果

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青汁には、たくさんのビタミン、ミネラル、食物繊維などが含まれています。

生活習慣病に効果があり、体の中からキレイにする健康的な食品として有名ですが、青汁の効果はそれだけではなく美容にもたいへん良い作用を持っています。

美肌をつくる効果です。豊富な食物繊維は老廃物を排出し腸内をキレイにしてくれます。

悪玉菌より善玉菌の働きが活発になりますので、体内に毒素が溜まらなくなります。

これだけでも、肌にとっては有益なことなのですが、青汁に含まれている栄養素の中に葉酸という成分があります。

葉酸は新陳代謝を活発にしてくれる為、肌のターンオーバーを正常にしてくれます。

さらに、各種ビタミン、ミネラルはメラニンの生成を抑制してくれて、シミやソバカスの予防にもなります。

また、活性酸素を撃退してくれる抗酸化の働きをしてくれるので、体内の血液の循環もよくなり、サラサラ血になるので、自然と肌の調子も整ってきます。

とは言っても、睡眠不足や喫煙、ストレスや暴飲暴食などをしていては、せっかくの青汁の効果が台無しです。

生活習慣を改めて、青汁を摂り入れ健康と美肌を手に入れましょう。

エステや高い化粧品もよいですが、体内から綺麗にならないと、効果は半減してしまいます。

最近では、さらに肌に良いとされるコラーゲンやヒヤルロン酸を含んだ青汁も出ているみたいなので、毎日1杯の青汁を習慣にして、健康的で若々しい美肌を手に入れましょう。

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