健康茶の効能

便秘予防 - ごぼう茶の効能

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便秘とごぼう茶の成分と特徴

便秘で悩んでいる女性は想像以上に多いのが実態です。

私の周りの女性達も、ほとんどが便秘がちとか、たまに便秘で苦しむことを口にします。

男性より女性に便秘が多いのは、ホルモンの関係と言われています。

女性の黄体ホルモンが関係しているのと、女性の方が腹筋などの筋力が弱く、腸の蠕動運動も弱いため便を送り出す力も弱いのです。

このように便秘になりがちな女性にとっては便秘対策が欠かせません。

便秘対策には、バランスのとれた栄養、適度な運動が欠かせないのですが、適度な運動も時間が取れなかったり、疲れていてできなかったりと、思うようにいきません。

そんなときお勧めなのが健康茶なのですが、とくにごぼう茶がおススメです。

               ↓ごぼう
ごぼう

ごぼうの中の繊維質が腸の働きを整えてくれますが、ごぼうには、水に溶ける水溶性食物繊維であるイヌリンが、他の食材より群を抜いて多く含まれていて、整腸作用をして便のとおりを良くしてくれるはたらきがあります。

ごぼう茶を飲むことで腸の働きを整えるとともに、水分も摂れますので、体内の水分がなくなって堅くなり出にくくなった便を出やすくしてくれます。

このごぼう茶は便秘に効果があるばかりでなく、ごぼうに含まれているリンやカリウムに利尿作用があり、むくみを解消したり、体内の老廃物を排出してくれる効果があります。

肥満を解消するためにも役立つごぼう茶ですが、ごぼうはアクが強いために摂りすぎは良くありませんので、ごぼう茶は飲み過ぎないように気を付けてください。

また、妊婦さんはどうしても便秘がちになりやすいので、ごぼう茶をお勧めしたくなりますが、ごぼうのアクが心配ですから、かかりつけの医師に相談をしてから飲むことをお勧めします。

ごぼう茶おすすめランキング

ごぼう茶の口コミ

身体によさそうなお茶です。ごぼうって感じの...。便秘気味の私には良さそうです。香ばしい味で美味しいです。続けてみたいと思います。

便秘解消の為に飲み始めました。ゴボウ茶は2度目の購入で、今回はこちらの商品にしました。開封するとゴボウの匂いがすごくして体に良さそうな感じがしました。量が少なかったのか色が薄かったので、今後は多めで作ることにします。

ごぼう茶飲み続けて1年以上になります。ひどい手荒れに長年悩まされてきましたがかなり改善されました!これからも飲み続けます。

母乳育児中で、乳腺炎対策にごぼう茶が効果があるらしい、とのことで購入。ズキズキ痛む胸が治りかけの頃に商品が届き、その後毎日飲んでいましたが悪化することはなく、ごぼう茶効果!?!とウキウキ。これを飲めば乳腺炎が治る、というものではないと思いますが、なんとなく調子は良いような気がします。

味は、香ばしくて好み。美味しいです。うちの長男(2歳)は普通のお茶はごくごく飲めますが、こちらのお茶は苦いようで、べー、っと出していました。小さめの茶筒に入れて6割くらいの量しか入っていないので、毎日飲んでいるとあっという間になくなりますが、またリピートしたいと思います。

自分で何度か作ったのですが、ゴボウを買って天日干しして…と時間をかけた割りにはゴボウの味が強くてあまり美味しくなく…。楽天で口コミが良く、送料も無料だったので、こちらのお店で試しに頼んでみることに。飲みやすく、お腹の調子も良かったので、このまま飲んでみたいです。飲み終わった後のゴボウは冷蔵庫に保存してその日のうちにお味噌汁で食べて一石二鳥♪おまけに頂いたゴボウ茶を家族におすそ分けしました。ありがとうございました!

今まで複数の店舗で ゴボウ茶を買ってきましたが、飲み比べをしているわけではないので さほど差はないかと思われます。ティーパックに入っているかどうかの差はあるかと思いますが。香りを楽しむお茶として飲用しています(*^-^*)

急須に大さじ一杯いれて、お湯を注ぎ 4~5分待ってから、頂きます。優しい味ですね、クセもなく(^^)私は 香りの癒やし効果を期待しています(*^-^*)日本人で良かったと 思いながら頂いています(^^)全然飲めます!
匂いは香ばしいって感じでごくごく飲めます。

便秘気味だったので購入したのですが、届いて夕方から飲んでその日の夜にすっきり…笑。ごぼう茶のおかげかな?旦那さんは苦手みたいでした!笑

ごぼう茶自体は、とても気に入っているのでこちらも試してみようと思い、購入しました。使い終わったごぼうをその後捨てずにお料理に使えるところも魅力的です。私はいつもサラダに盛りつけて食べています。彩りもひと工夫している様にみえますし、美容と健康に良いとされるごぼうを気軽に摂取できるので、体に良い事だらけです。ゴミをだすことなく最後まで使いきれるのも良いです。特に今は、海外で生活をしていますので、日本産のごぼうはお値段がとても高く気軽に買えないのでとても助かっています。一日一杯、心がけています。

母乳で子育て中ですが、先日、乳腺炎になり、病院の先生にごぼう茶を勧められました。母乳を詰まりにくいサラサラ母乳にするとのこと。香りはゴボウ!って感じでしたが、飲んだら全然クセもなくグビグビ飲めました。まだ飲み始めて間もないので母乳の詰まりはまだ分かりませんが、便秘やお肌にも良さそうなので、続けて行きたいです。

最近ごぼう茶にハマってて、本格的なものが欲しくなり購入。本当は煮出しで飲みたかったのですが、時間もなかったのでティーパックに入れてお湯を注いで飲んでみました。
やはりこの方法では色は薄かったのですが香りは良く なかなか私好み♪ダイエット効果に期待しつつ、毎日しっかり飲んでいきたいです。

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