健康茶の効能

安眠・快眠効果 - 健康茶の効能

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安眠や快眠に効果のあるものでしたら、健康茶にお任せください!と、胸を張って言い切ることができます。

健康を保つには、 安眠や快眠は是非とも必要なものです。どんなに疲れても、ほんとうに熟睡ができて休むことが出来れば、一晩眠れば疲労は回復します。

ところが、疲れ過ぎたときに限って良く眠れなくなってしまいます。良く眠れないとさらに疲れるという悪循環の坂を転がって行ってしまいます。

安眠や快眠に効果のあるものに、ハーブやラベンダーなどあります。

疲れた神経や気持ちを落ち着かせる作用や、癒しの効果があります。

これらに限らず気持を沈めて、穏やかに眠れるようにしてくれるのが温かいハーブティーなどの健康茶です。

その他にも、良く眠れる健康茶がたくさんありますから、好みの味の健康茶探しをしてみてください。

他に、安眠や快眠に効果があるとされる健康茶には、紫蘇茶、三つ葉茶、松葉茶、スミレ茶の他まだまだたくさんあります。

温かく美味しいものを飲むと神経も休まりますし、よく眠れるのに効果的です。

以前、NHKテレビで沖縄の「クワンソウ」のことが紹介されていました。クワンソウは、沖縄では古くから食べられてきた食材で、クワンソウを食べるとぐっすり眠れる安眠効果があるのだそうです。

そのクワンソウを、沖縄では茹でてお浸しにするとか酢漬けにして食べるそうなのですが、でも、クワンソウは私には手に入らないので、健康茶はないものかと探したところありました!

沖縄の綺麗な海の景色を想像しながら飲んでから眠りについています。

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