菊芋

菊芋のサプリ飲み方と注意

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菊芋の副作用は?

健康に大きな期待が出来る菊芋ですが、副作用はないのでしょうか?

一応薬ではなくサプリメントなので副作用はないはずと思っても、気になります。

効果が大きいだけになおさらのこと気になります。

しかし、ご安心ください。今のところ、特別な副作用があるとの報告はありませんし、これからも副作用の報告はないと思われます。

菊芋の画像 By: Pauline Mak

菊芋に含まれているイヌリンの効果が高いといっても、100%自然の恵みなので、薬とは違い副作用がまったくありません。

菊芋の健康食品やサプリメントに関してで、飲み量は商品書かれている用量を守っていただければ問題がありません。

ただ、問題は生の菊芋を調理して食べる時は、食べ過ぎに注意が必要だそうです。

特に、初めて菊芋を食べるとき、体が菊芋になれていない方が食べ過ぎると、二酸化炭素とメタンを多く生成してしまうそうです。

なので、生の菊芋を調理して食べた場合は、少量ずつ食べ続けると体が慣れて副作用も心配ないのです。

菊芋の料理法は、天ぷらにしたり炒めたりするそうですが、漬物や味噌漬けにするとアクも感じなく美味しく食べられるそうです。

日本ではマイナーな菊芋も世界各国では普通に調理して食べているのですから、食べられないことはないのです。

生活習慣病の患者さんが多くなっているのが今の日本の社会の現状です。

糖尿病の予防や改善ばかりでなく高血圧の予防や改善にも効果がある菊芋のサプリメントはこれから益々多くの人に利用されるようになると思われます。

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菊芋の味はどんな味?

はっきり言って、菊芋の健康食品やサプリメントに味には期待しないでください。^^;

たしかに、各メーカーさんはいかに美味しくするかの研究を続けていて、飲みやすいものになってはいますが、とても、とても、美味しいと呼べる菊芋はないでしょう。

しかし「良薬口に苦し」というほど苦くてまずいほどでもありませんから、糖尿病他ご自分の悪いところを改善しれくれる薬~♪と、できるだけ、その効果をイメージして飲んでみてください。

菊芋の健康効果をさらにアップしてくれるはずです。

ゼリータイプにして、コラーゲン特有のにおいを抑えてありますし、菊芋を焙煎して香ばしく飲みやすいお茶に仕上げてあるものもありますから、ご自分で飲みやすいものを探してみてください。

色々なタイプがたくさんありますから、これなら毎日飲めるかな?と思うサプリメントもきっとあるはずと思います。

リンゴの味にしたという菊芋のサプリメントも出始めているようですから、諦めずに探してみることをお勧めします。

ただ、最初は味が嫌でも、慣れというものがありますから慣れるまでちょっと我慢をしてみるというのも一つの方法ですね。

なかなか味については解決されない菊芋なので、どうしても味が嫌という方には錠剤がお勧めです。

錠剤だったらそんなに味も苦にならずに飲めますね。

後は菊芋茶ですね。

菊芋茶の場合はお茶の香りでにおいがだいぶカバーされますから飲みやすいかと思います。

美味しくはない菊芋のサプリメントや健康茶ですが、健康効果としては抜群です。

菊芋の健康食品やサプリメントであなたの健康を維持することをお勧めします。

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菊芋と他の健康食品との併用は?

他の植物には類をみない健康効果の高い菊芋の健康食品やサプリメントです。

多くの人に飲まれるようになって、そして、今まで飲んでいたものと併用してもいいのかと思う人も出てきました。

菊芋は、自然食品ですから基本的には他の健康食品と併用しても問題が無いことになっています。

ただ、持病がある方とか、病院から処方された薬を飲んでいる方は念のため医師に相談してから飲むことをお勧めします。

菊芋の健康食品やサプリメントは、
イヌリンをはじめとして、ペクチン、ポリフェノール、ミネラル、亜鉛、セレン、リン、鉄、マンガン、カルシウム、カリウム、ナトリウム、ビタミンC、B1、B2、B6、β―カロチン、ナイアシン、ビオチン、葉酸、酵素他数えきれないほどの栄養素含んでいます。

従って、菊芋の健康食品やサプリメントだけでほぼ間に合うと思いますが、後はご自分の身体と相談されて利用すればよいのではないでしょうか?

菊芋は、長野県が全国でも一番多く栽培されているといいます。

中でも伊那谷では秋の日差しの中で黄色い綺麗な花を咲かせている菊芋がたくさん見られます。

戦後の食糧難の時に飢えを凌いだ食べ物の花と思えないのどかさで咲いています。

世界で最初に菊芋が食べられるようになったのも、17世紀の初め、カナダにいたアメリカ軍だったといいます。

その時も、戦争で食物がなかったときの緊急の食料として食べられたそうです。

そして、お腹を空かせた軍人のお腹を満たすと同時に、あらゆる成分が含まれている菊芋が軍人の健康に貢献したのだと思います。

菊芋の上手な飲み方は?

サプリメントや健康食品を利用するときは、まずは商品に書かれている用量や、用法に従って摂ることが基本です。

錠剤や粉末を飲む時は、湯冷ましか水で飲むのがお勧めです。できれば湯冷ましの方がさらに良いでしょう。

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飲む時の湯冷ましや水は、少しだけでなくたっぷりとし多量の水や湯冷ましを飲みます。

ある程度たくさん飲んだ方が、早く体じゅうに回るからです。

牛乳などと比べても水の方が吸収がスムーズに行われます。

お茶も使う健康食品やサプリメントによっては避けた方がいい場合があるといいますから、やはり水が一番いいでしょう。

お茶には【カテキン、ポリフェノール、タンニン、カフェイン】
などの成分が含まれていますが、タンニンは鉄分の吸収を遅くさせ、菊芋にも鉄分が含まれていますから、やはり水で飲みましょう。

菊芋のサプリメント他健康食品は、あくまでも補助食品であって薬ではありませんので即効性は期待できません。

その為効果が出るまでには少しの期間がどうしても必要です。

まて、菊芋を摂りはじめてから、血糖値が下がったからといって、摂るのを止めたら元に戻ってしまった人もいます。

例えば、止めてからも1ヵ月ぐらいは大丈夫でも、2カ月ほどしたら元の高い血糖値に戻ったりすることが多いです。

健康食品は出来れば飲み続けるのが理想です。

これは、菊芋の健康食品やサプリメントは、血糖値を安定させる効果はあっても、改善させる効果が無いことから起こります。

そもそも糖尿病は完治することがほとんどないと言われる病気ですから、サプリメントや健康食品での改善は無理なのです。

菊芋の健康食品を上手に利用して、あなたの健康を保つのにお役立てください。

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