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フルーツのある生活

フルーツをとる生活を心がけよう。

1年中食べることのできるフルーツもあるけど、季節にした手に入らない旬のものもある。

たっぷりのフルーツを食べると、肌がすべすべにったり、体調がよくなったり、体が喜ぶに決まっている。

精神的ストレスや、イライラ解消にもつながる。

バランスなど考えず、目に留まったものでもよいし、好きなものだけでもよいから、とにかくフルーツを食べよう。

結果は後で必ずついてくるはすですから。

以下の一覧は、季節になればスーパーなどに並ぶ「普通」で、皆様ご存知の一般的なものばかりをピックアップしてみました。

代表的な成分の、効果・効能など特徴・種類などをまとめてみましたので、参考にしてみてください。

さあ、フルーツのある生活をどうぞ。

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